働く女性のちょっと先は
先週は私の両親と私の今までについてお話ししました。今週と来週にかけて、私自身と私が見てきた働く女性について、お話ししたいと思います。
私は、今まで３つの職場で働いてきました。新卒から就職した最初の会社、専業主婦を経験した後にパートで働いた職場、そして、２年ちょっと前まで働いていた会社です。それから忘れてならないのが専業主婦時代。こちらも気がついたところをお話しします。
最初の会社と２番目のパートで働いていた職場は、そのほとんどが年上でした。年上の女性がたくさん働いていました。
最初の会社は、私と同年代のメンバーと１０歳近く歳の離れた女性社員群にはっきり分かれていました。私と同年代の女性たちは、２０代前半。今回、話題にするのが、もう一つの年齢層の女性社員たちです。
- 28歳独身
- 32歳独身
- 36歳独身
この３名は、当時「結婚できなかった女」とささやかれていました。社内の男性社員たちからは「困った社員」という表現をされていました。今だったら、セクハラ行為ですが、当時はそんなことを思う人もいません。
また、この年齢、現代社会では独身であっても当たり前な感覚です。ただ、当時はクリスマスケーキと言われていた時代です。女は24歳（24日）まではクリスマスケーキとして価値がある。25歳（25日）はギリギリ。26歳（26日）になったら余り物のクリスマスケーキだ、という考え方です。下手をすれば廃棄処分です…（涙）
なので、一番若い28歳であっても、余り物という評価だったのです。
私が4月に入社したその年の夏、ですから、まだ入社３～4カ月くらいの頃です。彼女たち３名と私とで一つのチームとなり、「改善」に向けての社内取り組みをすることになります。
はっきり言って、ベテラン３名と新卒入社１名という組み合わせになったのも、何かの罠じゃないかといまだに思っていますが（苦笑）。
結果として、私一人にすべてが押し付けられました。テーマを見つけるのも、対策を考えるのも、社内発表のための資料を作るのも。右も左もわからない時期に、ベテラン３人組に良いように使われて。
彼女たちに「モチベーション」なんて言葉は全くありませんでした。
働かなくては食べていけないから。ただ、それだけ。
より効率的に働く、とか、課題を見つけて解決する、とかいったことは、何に役立つのか。そんなことをやっても「何も変わらない」。だから、「改善」なんてやっても「ムダ」。
というのが彼女たちの言い分でした。
当時の私は、そんなことを言う彼女たちに何を言うこともできませんでした。効率的に働く以前に今の仕事を覚えるのが必死だったのですから。
私のモチベーションが落ち始めたのも、この一件からでした。
そんなわからないづくしのまま、あれよあれよという間に、全社大会で発表することになっていました。私は生まれて初めて700人を超える人たちの前で発表しましたが、もう苦しかった、という記憶しかありませんでした。
発表の時、ベテラン女性社員たちは私の後ろにいてくれるのですが、私がセリフを飛ばしてもフォローを入れてくれることはありませんでした。だって、彼女たちは発表の内容すら知らないのですから。
そんな思いをした私は、彼女たちを目標にしたいとは全く思えませんでした。
ただ、今、彼女たちよりずいぶん年上になった私が思うには、彼女たちもわからなかったのだと思います。
彼女たちが置かれた環境を思い起こせば、上司である男性社員からは厄介者のように扱われ、それでいて与えられている仕事ができることが当然であり、でも仕事をする人間として認められることはありません。同期の男性社員は、どんどん出世していきます。最年長の女性社員の同期の方は既に管理職になっています。でも、彼女は昔のままです。
仕事そのものは先輩たちから受け継いできています。でも、仕事のやり方は誰にも教わりません。電話を取った際の最初の話し方は学ぶものの、新規の顧客に分かりやすく説明する方法というのは学びません。効率的に仕事をして残業を減らす方法も知りません。学ぶ機会すらなかったのです。
「改善」を行う、といきなり上司から言われて、「改善」を行うための分析ツールは学ぶものの「改善」を行う課題の見つけ方は学びません。
そんな彼女たちも、きっと上司から告げられて、途方に暮れていたのではないかと思うのです。わからないから、これ以上自分たちの心証を悪くしないためにも新人に任せてしまおう…と考えるのも不思議ではないと思います。
だって、彼女たち（おそらく当時の私も含む）は会社から見て、会社の一部の仕事をミスなく着実にこなし、それなりに顧客との関係性を持つことで営業成績のほんの一部をカバーしてくれればOKなのです。
会社に「本当に役立つ人材」は男性社員であり、彼らを育てることは会社は力を注ぐけれども、女性社員を育てることは時間とコストのムダだ、ということなのです。
さすがに現代社会で、上記のような会社（表面上は、に限定しますが）はないですが、まだまだ多くの会社が隠れた部分で上記のような考え方を持っている会社は少なくないと私は考えています。
そして、彼女たちの行く末を考えてみます。
もし、その会社に不満を持って退職したとしても、次の仕事は全く保証されません。事務職は女性の一番人気職であり、事務職につける女性は限られています。結局、スーパーのレジ打ちなどのパートの仕事しかなく、そうなれば必然的に給与額は下がります。
でも、この状況、どこかで聞いたことがありませんか？
今、この時代でも同様のことが起きています。30歳台後半の女性が再就職するとなると、よほどのスキルやコネがない限り、パートで働くことが最初となるのではないでしょうか。
この２～３年ほどの人手不足で、女性でも能力があれば正社員、という話を多く聞くようになりました。でも、一般の女性たちは、私が最初に会社に入った頃と全く変わっていない気がします。
あれから30年が経っているにも関わらず、です。考えてみればショックです。
次回は、専業主婦となった頃の話をしたいと思います。
今日は、この辺で。
家事と子育てと介護と仕事 その２
前回は両親のことを話しました。今回は、私のことを含めてお話しします。
以前もお話ししたのですが、私が最初の会社に就職した時は、まだ男女雇用機会均等法が施行される２年前でした。
私はそれまで男女の差というのをあまり意識せずにいました。というのは、私には異性の兄弟がおらず、子育て方の違いを目の前で見る機会がなかったからだと考えています。
旦那の妹たちはいつも口を揃えて「お兄ちゃんと私たちは育てられ方が全然違ってた」と言います。旦那がしても何も怒られないのに旦那の妹たちがすると怒られることがたびたびあったようです。「女の子がそんなことをするんじゃありません」と。
確かに、男の子だと多少乱暴な動作をしても「たくましい」と高評価なのに、女の子だと「はしたない」と低評価です。
私はそんな光景を日常的にみることがほとんどなかったので、日本という国は男女平等なんだ、と思っていました。
でも、社会人になって、それが大きく違うことを思い知らされました。
「女子社員はこの会議には出なくて良いからね。早く帰って」
まさか、こんなことを言われるとは思っていませんでした。会議の中でどんなことが話し合われているのかが知りたかったのですが、当時は知るすべを知りませんでした。
入社して２年ほど経つ頃、私はこの会社を一日でも早く辞めたくてたまりませんでした。女性であるがゆえに、会社に何の役にも立たないのであれば、会社に勤めている意味がありません。入社当初には満タンだったやる気も底をついてきていたのです。
ちょうど結婚の話が来ていたので、これはチャンスと結婚退職をすることにしました。それは「専業主婦」となることを意味しています。
子どもの頃、母を見て育った私は、「専業主婦」にあんまり良いイメージを持っていませんでした。母は働いていた頃の方がイキイキしていましたし、そんな母が好きでした。もっとも母の性格では専業主婦だった時も、（ＰＴＡや地区の会合、今で言うところのボランティアのようなことで）あちこち出回っていたのですが・・・（苦笑）
まあ、専業主婦になるのが普通だ、と思い込んでいたので、あまり大きな疑問を持つことはありませんでした。
そんな私に、とても印象的な言葉があります。それは結婚式の日に旦那がボソリといった言葉です。
結婚式の途中のお色直しの時、美容師さんが私に「結婚した後も働くの？」と聞きました。
その時の美容師さんはとてもやり手の女性と言われている方でした。当時にしては、女性でありながら複数の美容室を経営しており、顧客も多く抱えていたのです。
そんな女性からの突然の質問に私はどう答えて良いかわからないままでいると代わりに旦那が答えたのです。
「ああ、その人は、ずっと家にいるタイプじゃないから。いずれはバリバリ働きますよ」と。
ひえぇ～～～
私は心の中で叫びました。こんな風に旦那は私を見ていたんだ、と。
結婚前の会社でバリバリ働いていたとは全然思っていなかったし、専業主婦で良いや、と思っていたところだったのに、旦那からこんな風に思われていたとは全く考えていませんでした。
もっとも、この言葉、今の旦那が覚えているかどうかはわかりません。でも、今、大きく変わっているとも思えません。きっと、心の中で「思った通りだ」と思っているかもしれません（笑）。
ところで、私の専業主婦時代はそれから11年ほどでピリオドを打ちました。子ども達が全員小学校に入った年からパートタイムで仕事を始めたのです。
パートタイムは２年半。その後、前の会社の社員となりました。トータルすると、専業主婦時代より働いている時代の方が長くなってしまいました（笑）。
前の会社では、２年間の契約社員を経て正社員となりました。その時から役職名がつくようになりました。正式な管理職となったのが、入社して２年半の時からです（つまり、主任レベルは半年しか経験しておりません（汗））。
それから急激に忙しくなり、気がつくと過労死寸前まで……。旦那の言葉は、ピッタリだったわけです。本当にバリバリと働きました。今から振り返っても良く頑張ったな、と思います。
そこで問題になってくるのが、家事と子育てです。
過労死寸前まで行ったとても忙しかった頃、家事も子育ても全部担当していました。旦那はいわゆる会社人間だったので、朝早く出社して夜遅くしか帰ってきません。専業主婦時代からの名残で、家事と子育てはすべて私の担当だったのです。
学校のＰＴＡの役員は、自宅で作業ができるようにベルマーク委員にしてもらいました。クラスで集めたベルマークを集計する作業を自宅でするのです。それをするにも時間がなかったので、毎月２日間はこの作業のために徹夜でした。
地域の持ち回りの役員の作業も書類を集めたり配ったりがあります。これも夜中に配って回っていました。書類を持ってきてもらうには自宅にいなければならないため、私の都合の良い時間に取りに行くという手段を取りました。
そして、毎日の食事の用意と洗濯。掃除をする時間は到底ありません。この時は母の言葉を思い出していました。「人間、食べるモノがなかったら死ぬ。着るものがなかったら生活できない。でも、家が汚くても死なないからね」（笑）
家事労働の中で「掃除」はとにかく後回しにするしかなかったのです。
その時、上の子ども達はお弁当が必要だったので、朝５時から朝食、お弁当、夕食を作っていました。夕食はレンジで温めて食べられるように準備しておくのです。その合間に洗濯をして干すまですると会社に行く時間になります。
毎日が戦争でした。何も考えることができず、ひたすら目の前のモノを片づけることしかできなかったのです。
そんな中、過労で倒れます。
でも、倒れても休むヒマはありません。少しだけお休みをもらいましたが、すぐに復帰しました。そして、私の転換期が訪れます。
会社の仕事を何とかこなしながら家事を続けていました。そんな時のあるお休みの日の夕方、旦那の一言でブチ切れることになります。「今晩の晩飯、何？」
体がクタクタで、何をする気力もなかった時に、です。頭の中で、「ブチッ」と切れる音が聞こえた気がします。
もう、何を言ったのか、覚えていません。わーと叫んだ後、「これから一切の家事はしない」と宣言しました。
こんなに可愛くはなかったと思いますが…(笑)
今では笑い話しかならないのですが、ホントにそれから２週間、一切、家事をしませんでした。会社の仕事だけです。会社の仕事だけだと、どれだけ楽であるか、ということをその時初めて知りました。
そして、２週間が経つ頃、旦那が悲鳴を上げました。「掃除と洗濯は何とかするから、炊事だけはしてくれ～～～」と。
それからはずっと掃除と洗濯は旦那が担当しています。これを書いている最中も旦那はせっせと洗濯物を干していました（笑）。
父が言った言葉。「母さんは炊事をするのが苦手だったみたい」の言葉が今でも頭をよぎります。旦那は家事労働の中で「炊事」だけはどうにも苦手なようです。これだけはやりたくない、ということだったので、私は引き受けることにしました。
実は私も母に似てあまり炊事は好きではありません。でも、たぶん旦那よりは苦手度が低いと考えています。だから、引き受けたのです。
ブチッと切れた時から、徐々に私は変わってきました。私はそれから「家事労働で無理をしない」ことにしたのです。
炊事の中で一番大変で、なおかつ、機械に任せることができるのが食器洗いです。反対する旦那を尻目に、食器洗浄機を自分のお金で買いました。今ではなくてはならない私の相棒です。
炊事もたまに手を抜くようになりました。外食の頻度が多くなりました。お弁当を買ってくる日も増えました。母が父に気を使って、なかなか外食を言い出せずにいたことを思い出しながら、私は堂々と旦那に「今日、外食しよう」と言っています。
だって、疲れを癒すための時間確保のためには外食もやむを得ない、という理論を元にしてますから（笑）。
そして、今、介護問題が降りかかってきています。
個人事業主として始めたばかりの今の私であれば、まだ辞めて専業主婦になることは可能です。そして、介護に専任することだって可能です。
でも、ここでも「無理をしない」ことにしました。
まだ、そこまで介護が必要とされていない状態の今、自らの夢を諦めて介護専任になることは「無理」をしていることになるのです。そうすると、またいつか「ブチッ」が来ます。
だったら、外部のサービスを利用する、ということが必要だと考えたのです。そうすれば無理をせずにすみます。
そんなのは冷たい、非情だ、嫁ならば舅・姑の面倒を見るのが当たり前と思う方もいらっしゃると思います。でも、不慣れな私が前面に出ても、お互いに嫌な想いをすることになります。それよりも専門家のアドバイスを受けながら、様々な方々とコミュニケーションを取っていきながら、専門家を交えたチームで介護をした方が良いと考えたのです。
今回の件でわかったのは、お年寄りは認知や体の問題も重要ですが、心の問題も重要だということ。体の問題はサービスを受けることで対応が可能ですが、心の問題は家族しか対応できないのです。「寂しい」「不安」といった気持ちに寄り添うためには家族が声をかけ、話を聞くことが必要だと思いました。
この舅・姑の心理的な動きを敏感に感じ取れるのは、旦那の妹たち（つまり娘たち）です。彼女たちは思ったことを私に言えなくても旦那には話します。それを元に旦那と私とで介護の方針を決めていくことにしています。
離れて暮らしているのですが、今までよりちょっとだけ、できる限り声をかけたり話を聞いたりする時間を多く取るようにすることが大切だな、と思っています。そうなると、土日はほとんどその時間にあてているので、このブログを書く時間の確保に今大変さを感じています。
ただ、それは自分で納得した上でしていることなので、無理をしているという感じはありません。
家事と子育てと介護と仕事と題して２回にわたり、私の両親と私のことについて話をしてきました。無理をしないことは、自分で自分を大事にすることだと考えています。ひとりの人間として自分を大事にする、家族のために自分のことを後回しにしない、実は、前回ご紹介した本の中の一節です。
来週は、かなり女性進出が進んでいる現代社会ですが、意外と女性は生き難い、と私が感じていることについてお話ししたいと考えています。
それでは、今日はこの辺で。
家事と子育てと介護と仕事 その１
今月は、女性と仕事について、お話ししていきたいと考えています。今週はそのスタートとして、家事・子育て・介護の連合軍VS仕事をテーマに話します。
突然、こんなテーマにしたのは、昨年末にある本を読んだから。
それは現FacebookのCOOである女性が書いた、女性視線の仕事と家事の話です。
とても面白かったし、女性の社会進出の見えざる敵について書かれた本は他に類を見ず、また、内容は頷くしかないほど事実に即したものだったので、挫折することなく読み終えた本です。
この本を読みながら、そして、今月は私の両親の命日がある月でもあるため、これをテーマにしてお話しするのが良いのではないか、と感じたわけです。
私の母は1995年2月、父は2004年2月に病死しました。なので、2月は命日月です（苦笑）。何もこんなに寒い日に、と思うのですが、こればかりは仕方ありません。
母が亡くなってから父は９年間、独りで生活をしていました。元気でしたし、もともと家事も一通りこなすことができていたので、何も問題なく過ごしていたのです。
ですが、ふと、父が漏らした一言を私は鮮明に覚えています。
「母さん（私の母のこと）は、炊事が嫌いだったようだ・・・」
私の反応は「何を今さら・・・」というものでした。
元々、母は非常に社交的なタイプで、どんな場所でもどんどん前に出ていく方でした。ですが、基本的にずっと専業主婦でした。
パートの仕事を始めたのが、私が小学校６年生の時から。それからはずっと何かしらのパートをしていました。そして、私が高校生になる頃、自宅を改装して小さなお店を開きました。
そのお店は今でいうところのコンビニエンスストア。ちょうど東京や大阪でコンビニが出始めた頃でした。でも、「コンビニ」という言葉すら知らなかったので、単なる「タバコ屋」と呼んでいました。
扱う商品は、タバコ、お菓子、パン、ソーセージやハムなどの比較的日持ちする日配品、調味料類、ジュース・缶コーヒー、シャンプー・リンス・各種洗剤などの衛生商品、文房具、カメラのフィルム（デジカメ発売前の時代のため）と現像受付、クリーニングの受付、その他もろもろ。現在、コンビニにおいてある商品の中で、お酒（免許がなかったので）とお弁当類（日持ちしないため）以外はたいてい置いていました。
朝７時くらいから夜８時くらいまで営業していました。朝早くは学校へ行く前の子どもが文房具を慌てて買いに来ていました。また、夜でも起きていれば、自宅の玄関からお客さんが「ごめん！お願いできる？」と来ていたので、対応していました。
当時は、近くにスーパーマーケットがありませんでした。バス路線もなく、車で行かなければならないほど離れた場所にあるスーパーは夕方には閉店していたので、買い物は不便だったのです。ちょっとした買い忘れのものがあると、飛び込んでくる、という感じでした。基本的に定価販売ですから、割高なはずなのですが、そこそこにお客さんはあったようでした。
このお店の対応を、基本的に母一人で対応していました。父は会社がありましたし、私も学校があったので、昼間は母のみです。いつも「トイレに行く間がない」と愚痴っていましたが、私は特に気に留めていませんでした。
学校から帰った後やお休みの日は、私も店番することもありました。高校生の、少し反抗期的な私にはとても面倒なことだったので、積極的に協力することは全くありませんでした。
こんな状況で母は、家事とお店を切り盛りしていたのです。
父は食べ物の好き嫌いはありませんでした。ただ、好みが強く、洋食・中華より和食、洗練された食事より田舎料理を好んでいました。そして、それを暗に要求していました。それは、子ども心ながらに感じ取っていました。母が食事の用意に非常に気を使っていることも知っていました。
そして、たまにどうしても体がきつい時など、母は、父に外食したいと私に言わせるようにしていました。母が言うと怒りだす父でも、私が言えば外食するために車を出してくれます。父が外食の許可を出した時の母のホッとした表情を何度も見ています。
父は昔ながらの男性であり、食事は家でするもの、という考えを強く持っていました。外食は用事で外に出ている時だけのものだったのです。家にいるのに外食する、というのは父にとって大きな不機嫌の原因でした。
私が結婚して専業主婦となった時のことです。私の婚家は実家から200km近く離れたところです。簡単に戻ることができなかったので、私としては実家に戻った時くらい、ノンビリしたいと思っていました。
でも、私が実家に戻ると、母は炊事をしません。「私だってノンビリしたい」と、材料だけ買ってきて、私に任せてしまいます。良くテレビドラマで、嫁いだ娘が実家に戻ると、ノンビリとテレビを見てる、と描かれていますが、私の場合は全く逆でした。
そんな時、母がボソッと「料理するの、あんまり好きじゃない」と言ったことがあります。「でも、女は料理するもんだから、してるけど・・・」
私も結婚していたので、その時の母の気持ちが良くわかりました。女だから料理をする、という決まりはいつできたのだろうとその時思ったものです。
それから数年後、母は持病が悪化し他界しました。
その後、父がぼんやりと、先の言葉をつぶやいたのです。「母さんは炊事が嫌いだった・・・」
「そうだね。女性だって炊事が嫌いな人もいるよ」と答えた私。
「そんなものなのか？ 女性は炊事が好きでやっているもんだとばかり思ってた・・・」と父。
「女性も人間。男性だって料理を作るのが好きな人がいるように、女性だって料理を作るのが苦手という人はいるよ」
「そういうもんかぁ。。。」
父が突然こんなことを言い始めたきっかけは知りませんが、感慨深げにそう言ったのがとても印象的でした。
父も母も戦前生まれ。基本的に「男女七歳にして席同じうせず」の世界で生きてきました。男女は七歳から別々の部屋で暮らすこと、男女それぞれ別の教育をすることが基本なのです。男女とも別々に大きくなれば、異性がどのようなことを考えているのかを知らないままです。
知らないから、男性がは自身が考える女性像をパートナーの女性に求めるのです。逆に言えば、女性は自身が考える男性像をパートナーの男性に求めるのです。
私の両親の世代は、男が外で働き、女は家で家事・子育てをする、というのが普通でした。私自身も若い頃までは、それが普通でした。
だから、父にとって、女である母が炊事が嫌いだった、ということが驚きだったのでしょう。
もっとも正確に言えば、母は家事全般が嫌いでした（笑）。
もし、社交的で頭の回転が速かった母が今の世の20代だったら、きっと成績優秀のビジネスパーソンだったのかもしれません。そんな世界に憧れていた母であることも知っていました。でも、諦めていたのです。
そんなこと、できるはずがない、と。
私はそこに女性が抱える課題を見ました。
次回は、私自身のことをお話しします。
それでは、今日はこの辺で。
今年のテーマを決めた！
ビジネストレーナーの安部です。大分のユーグレードで、研修プロデュースや人材育成に関するコンサルティングをしています。
前の会社を辞めてから、丸２年が経ちました。早いのか遅いのか、感覚的には「まだ２年」という感覚です。忙しさが、会社勤めの頃から比べると、２～３割減だったからだと思います。
～今日の目次～
ステップの年
昨年、「今から３年間は、ホップ、ステップ、ジャンプだ」と考えていました。特に大きな理由はありません。何となく「３年」というワードが出てきたので、じゃあ、最初の年である昨年は「ホップ」、２年目の今年は「ステップ」、来年は「ジャンプ」ということになっただけです。
ちなみに辞めた最初の年は、大きな目標もやりたいこともまだまだ何も決まっていなかったので、カウントに加えていません。
なので、今年は「ステップ」の年です。
で、何をするのか（苦笑）。
何をするんでしょうかねぇ？（笑）
大まかな考えでは、昨年は事業ネタを考えて、それを今年は実行して、来年は発展させる、という感じです。
昨年はセミナー企画という事業ネタを考えたので、今年はひとまず毎月１回はセミナーをするようにしています。１月はすでに完了、今月は来週に予定しています。３月も実施する予定ですし、４月も今準備に取り掛かっています。
個人事業主になった時、どんなことをするのか、聞かれました。創業セミナー等では「やりたいことは何ですか」と聞かれました。
しかし、これと言ってきちんと答えられた記憶はありません。「人材育成の……ゴニョゴニョ……」
これではいけないと思い、昨年はいろいろ「ない」頭を使ったり、いろいろな方のお考えを拝聴したりしたのですが、これっ！というものがわからないのです。その理由をぼんやりとこの正月考えていました。そこで、はっきりとしたコトを今日はお話しします。
やりたいことがわからない
私は、会社を辞めた年から（つまり２年前から）、業務日誌をつけています。日ごろ何をしたのかを記述しておかないと、自分の記録が全く残らないと考えたからです。
会社に勤めて入れば勤務中に作成したファイルやメールが残っています。
でも、私の場合は、毎日職場でアウトプットするわけではなく、時間も場所も日によって異なる働き方です。なので、その日に何をしたのか、記録に残そうと、会社を辞めると決めた頃に「３年日誌」を購入し、12月末に辞めたその翌年の１月１日からずっと書いています。
昨年の今頃の記述を読むと、創業セミナーについての記述があります。地元の商工会議所主催の創業セミナーに参加していたのです。そこでの最後に「自分の事業についてプレゼンをする」というのがありました。
結構、真剣に考え、今とほとんど変わらないものを作り上げたのですが、プレゼンするのに心理的な抵抗感がとてもありました。その実態は何か、ということです。
それは、「その事業が成功するかどうか、わからない」という不安です。
こんな不安があるのに、「私はこれをします！」と宣言するようにプレゼンするのが辛かったのです。自分の事業計画に不備があることがわかっていたのに、「できる」ように話をすることができないと感じていたのです。
例えば、非常に売れている商品があり、その商品を取り扱う、という事業であれば、それなりの予測を立てることができます。しかもその商品が消耗品であり、価格帯も比較的安いモノであれば、売上予測は立てることができます。
でも、東京では売れているけれど、地方での販売実績はわからない、という場合になると、少しだけ予測が難しくなります。
それでも売れ筋商品であれば、それなりの売れ方はするでしょう。
もしかすると、地方で売れているけれど東京では…の方が商品によっては予測が難しいものもあるかもしれません。
ニーズはありそうだ、でも、売上予測を立てるのが非常に難しい商品やサービスの場合、おそらく誰も予測を立てることは難しいのだと思います。それは、プロの経営コンサルタントの方であっても、です。
それを創業セミナーの時全く気づきませんでした。その時は、「なぜ、誰も予測した結果を教えてくれないんだろう」と思っていたのです。なんておバカなんでしょう、私って。
未来のこと、ましてや、自分が経験したことがない世界のことを予測するのは本当に難しいのです。誰もできないことだと言っても過言ではないと思います。
それを要求すること自体、無謀なコトである、ということに気づいたのは、創業セミナーが終わってずいぶん時間が経った頃です。そして、それを少しでも予測可能にしていくツールとして「マーケティング」があるのだということです。
マーケティングは、不確実な未来をより確実性の高いモノにするツールですが、未来の不確実性は更にその上を行くのです。
創業時に、何となく不確実な世界で生きていくことになるんだろうな、とは思っていたものの、どこか自分事には思えなかったのです。でも、昨年ずっと考えていたことで、これがようやく自分事になってきたという感触があります。
そして、だからこそ、ちゃんとマーケティングを学びたいな、と思うようになりました。
マーケティングというと、「マーケティング４Ｐ」といったツール群を紹介する本やサイトが多くあります。また、コトラーの企業戦略といった考え方を紹介されます。そういったことも大切だと思います。基本として学習すべきだと思うのです。
ただ、個人事業主がいきなりリーダーのフルライン戦略を採用することは不可能です。個人事業主はやっぱりニッチャーにしかなれないわけなのです。
それではニッチャーであればこそ、どのように顧客を獲得していくのか、といったことが必要なのですが、これが未来の話なので、めちゃくちゃ不確実性が高いのです。
顧客が何らかの環境の変化で欲しがって大ヒットとなった商品はたくさんあります。逆にニーズは確実にあるのに、なかなか売れずに終わった商品・サービスもたくさんあります。
昨年受けた創業セミナーで、講師の先生が説明しようとされていたのですが、私が理解できなかった点はここにあるのか、と、一年たった今、ようやくわかったような気がします。
私の今年のテーマ
なので、私自身の今年のテーマは「インプット」です。学習の年、ということですね。
特に「行動経済学」といった過去を学習することと、「集客」や「マーケティング」といった未来を予想する技術を学習することを中心に据えたいと考えています。
基本的に昨年の10月くらいからインプットを想定した行動を行っていました。
12月はチラシ作りに役立てようと、「カラーコーディネーター」の学習をして、３級合格をしました（大したことではないのですが、大まかな体系は理解できたと思っています）。
また、今年に入り、いくつかの大型の研修を受けてみようと現在模索中です。一つは既に決めました。もう走り始めています。後もう一つくらいは受けてみようかな、とは思っていますが、予算的にどこまで出せるかが問題です（苦笑）。
年始に思いつきで買った占いの本。普段、占いは滅多に読みませんし、読んだ瞬間に内容を忘れてしまいます。また、本格的に読むのはその時期が過ぎてから、という人間なので、深い意味はなかったのですが…。買ってびっくり。どうも今年は最悪の年らしい（苦笑）
※時期が過ぎて読むと、その占いが「当たっていた」「当たっていなかった」ということがはっきりわかるので、ある意味、面白いのです。
なので、インプットしながら大人しく過ごす、ということは占い的には「アリ」らしいのです。
どこまで我慢できるか、わかりませんが、ひとまず「インプット」、やってみます。
次回は、ある本をご紹介して、そこから思ったこと、感じたことなどを全体的に１ケ月通してお話ししたいと考えています。
それでは、今日はこの辺で。
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そうだ！セミナーに行こう！
「人前で話すときに行くセミナー」
～セミナーだけどプレゼントレーニングするよ～
来年度こそ、上司に
「あれ？ ちゃんと話せてるじゃん」と言わせましょう!!
どうしても人前で話すとき緊張してしまう・・・
しどろもどろになってしまって、聞いてもらえない・・・
何を言っているのか、わからないと良く言われる・・・
そんな時は、トレーニングでわかりやすく話せるようになりましょう！
日時：2月6日（火） 18:30～20:30
場所：ホルトホール大分 セミナールームＬ
講師：岩川 義枝先生（トークの達人）
詳細・お申込みはWebページから！
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「職場の人間関係を良くする伝え方」
職場内の人間関係は職場の業績も左右するほどのことが起きることがあります。
また、人が辞める原因も人間関係が多くあります。
- 他人になかなか言いたいことが言えない
- 頼まれるとなかなか断れない
- 言えずにストレスがたまることが多い
今回は、こういった方々向けのセミナーです。職場でも楽に生き生きと活躍できるために、伝え方を学んでみませんか？
職場の中で自分の言いたいことを事を荒立てることなく伝えることができるコツについて、産業カウンセラーが伝授します。
日時：3月9日（金）13:30～15:00
場所：ホルトホール大分 セミナールームS
講師：次郎丸雅子先生（産業カウンセラー）
詳細・お申し込みは2月1日よりWebページで！
やりたいことリストの中の自分
ビジネストレーナーの安部です。大分のユーグレードで、研修プロデュースや人材育成に関するコンサルティングをしています。
先々週、やりたいことは自分自身が現れているという話をしました。その中で今までの自分とは少し異なる自分、今まで自分が思っていた自分とは異なる自分が出てきたけれど、それを認めることで、とてもスッキリとした、というお話をしたいと思います。
やりたいことリストは、正月気分がまだ満載の1月12日に作りました。やりたいことを無理やり（？）100個、洗い出したのです。
その後、リストを眺めていただけでは行動に移せないので、分類をしてみました。その分類した後に、いくつか似通ったモノにタイトルをつけたのです。いわゆる分類名です。
これはまさしくKJ法と言われるものですね。ブレーンストーミングして出たアイデアを分類してタイトル（ラベリング）をつける、ブレーンストーミング後に行う手法ですね。
そこまで行った時に、私のやりたいことリストの中に、今までやりたいと思ったことがない（と思い込んでいた）ものがあると気づいたのです。
ぼんやりと今までどこかで思っていたのでしょうけれど、初めて表層意識の中に出てきたという感触でした。新しい発見というべきでしょう。
それが、次の2つです。
家の中の居心地を良くする
家の中の居心地を良くするというのは、家事とは大きく異なります。この中に分類したやりたいことが、「部屋をスッキリとする」「荷物を減らす」「家呑みをする」「うちカフェをする」「パンを焼く」「ピザを焼く」「お菓子を作る」といったことです。
要は、自分の家を居酒屋やおしゃれなカフェのようにする、ということですね。そういった雰囲気が元々好きだったので、今までだったら、居酒屋に行きたいとかカフェに行きたいということになっていたのですが、そうではなく、自分の家の中にそういった雰囲気の場所を作りたい、ということなのです。
しかも、リフォームといったお金がかかるほどするつもりはなく、部屋の一角を作業場所にしているように、部屋の一角を居酒屋風、もう片方の一角をカフェ風程度にするつもり、ということです。もしくは両方可能な状態にするのです。
何だか自分がそんなことを考えていたなんて、本当にビックリです。
私は「ザ・カフェ」的な典型的な凝った造りのカフェより、入りやすいドトールとかシアトルコーヒーレベルのカフェの方が好きなので、きっとあんまり凝った造りにはこだわらないと思うのです。（ドトールやシアトルコーヒーのファンの方、悪い意味で言ったのではありませんので、ご容赦を…）「凝った造り」より「私になじむ」ことが肝要なのです。
要は自分が落ち着けるかどうか、だと思っています。
落ち着ける場所、という意味で、私は「家の中の居心地を良くする」というラベルを付けたのです。
たまに凝りたいな、という時に、焼き鳥を焼いたり、ケーキやピザを焼いたりして、居酒屋やカフェの雰囲気を味わいたい、というだけなのです。
でも、そのためには何日前からの準備が必要です。
居酒屋ということであれば、美味しい漬物も漬けたい、好きなお酒も準備したい、つまみも凝りたいというわけです。であれば、準備もそれなりにかかります。
カフェでも、それは同様です。いきなり今から、というわけにはいかず、材料を揃える必要があります。
その前に部屋の一角に、そういった場所を作りだす必要があります。
家族と共用の場所は、なかなか変更は難しいですし、大きな家具を買う気は全くありません。今ある家具で、どのように表現していくのか、工夫しどころが満載ですね。
そして、その楽しみを家族と共有したい、と考えているようです（これもリストを見て知った……）。
今年の2月までで、私の時間の多くを占有していた案件が終了します。来年度（今年の4月）からはおそらくその案件はなくなると思われますので、時間的な余裕が出てくるのです。そう考えると、そういった工夫をするのは十分できそうな気がします。
私は、自分の家の中でも良いので、「ホッとする場所」が欲しいのだということは、今の今まであまり考えたことがありませんでした。
お気に入りのソファに座ることは、昔から大好きで、そこに座ると、とても満足感があります。そんな場所を作ることがやりたいわけなのです。
そこは、本質的にどんな場所なのか。と考えてみると、次の点があげられます。
- 時間的な開放
- 人間関係からの解放（一人もしくは家族のみ）
- 空間的な開放（他人がズカズカと入ってくる空間ではない＝自宅だからこそ）
スターバックスの経営戦略を表す言葉として、「サードプレイス」というものがあります。人間が一日の中で長くいる場所、それは、自宅と職場（・学校）です。でも、それらとは異なる空間として三番目の場所という意味で、スターバックスはある、ということだそうです。
私が、自宅にこういった場所を作りたい、と思ったのも、サードプレイス的な発想なのか、と自問自答しました。でも、そうではなさそうです。自宅という空間の中に、異なる空間を作るのは、若干物理的に無理そうですし。
ただ、今、個人事業主として、作業をするのも自宅、という状態のため、自宅にいても何かから解放されない感覚があります。
その作業をすることで、すべてから解放されたいんだろうなぁ、と今は考えています。
社会活動
ラベルが大仰かな、とも思ったのですが、ひとりで活動することが多い私にしては、他人を想定したやりたいことリストだったので、少し大げさにラベリングしてみました。
どんな内容なのか、というと、「仲間を作る」「人の集まる場所を作る」「飲み会を主催する」「手帳のレフィルを作る」といったことです。
仲間や人の集まる場所を作るというのは、仕事を中心に据えた場所です。具体的なイメージは全くありませんが、ちょっとしたグループみたいなものかなぁ、と考えています。勉強会だったり討論会だったり、というイメージです。
もともと昨年、ある勉強会を立ち上げようと思っていたのですが、いろいろ考えることが多くて一旦動きを止めていたこともあります。それをそのまま復活させることはないですが、形を変えてみるのもありかなぁ～と思っています。
元来、出不精で、人と交流するのをあまり得意とするタイプではない私です。どちらかというと一匹狼で良いや、と思う方なので、自分がこんなことを考えていたなんて、というのがかなりの驚きだったんですね。
全くのノーアイデアの状態ですが、今年中に何らかの形ができると良いなぁ、とブログで宣言することで、自分を追い込んでいきたいと思ってます。
何しろ、自分の不得意分野だから、正月はやりたいと思ったかもしれないが、きっとそのうちやりたくないリストに入りそうだからです。ちょっとだけ、気張ってみる必要がありそうです。
ただ、こんなことを考えている自分に出会えて、ちょっと驚きとともに、本当にホッとしました。一匹狼は性にあいませんからね（笑）。
次回は、今年のテーマについてお話しします。
それでは、今日はこの辺で。
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そうだ！セミナーに行こう！
「人前で話すときに行くセミナー」
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「あれ？ ちゃんと話せてるじゃん」と言わせましょう!!
どうしても人前で話すとき緊張してしまう・・・
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日時：2月6日（火） 18:30～20:30
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「職場の人間関係を良くする伝え方」
職場内の人間関係は職場の業績も左右するほどのことが起きることがあります。
また、人が辞める原因も人間関係が多くあります。
- 他人になかなか言いたいことが言えない
- 頼まれるとなかなか断れない
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場所：ホルトホール大分 セミナールームS
講師：次郎丸雅子先生（産業カウンセラー）
詳細・お申し込みは2月1日よりWebページで！
行動し続けるモチベーションを考える
ビジネストレーナーの安部です。大分のユーグレードで、研修プロデュースや人材育成に関するコンサルティングをしています。
お正月にやりたいな、と思ったやりたいことリストを書いて、その中で継続した行動をどのように定着させるのか、といったお話を今週はしています。私も失敗しながら、トライアンドエラーでやっているところです。
習慣化とは
こういった行動の定着させることを「習慣化」と呼んでいます。これをするには、実は○○が一番！という方法は、ないと思っています。というのが、人の好みや感情、その方が置かれている環境や状況によって、やり方が異なるからです。
でも、大筋は似通っています。ポイントは二つあると思っています。
一つ目は、時間管理を行うこと。スケジュールの中にやりたいことを組み込んで計画してしまい、その計画に沿ってやり続けられるようにすること。
二つ目は、やりたいことをやり続けられるようにモチベーションを維持すること。
一つ目は仕組み化でずいぶん楽にできるようになります。前回お話しした内容がそれにあたります。仕組み化するということは考えなくてもすることなので、習慣化には適したやり方です。
二つ目は、「気持ち」「心持ち」「モチベーション」「やる気」といった、人の内面、心の問題になります。
良く三日坊主の方は、「自分には根性がない」というお話をされます。でも、「根性」という言葉で済ませてしまえば、実は対策を講じることができないのです。どうやって根性を身につけますか？ 苦しいうさぎ跳びでグラウンド何週もしますか？
「根性」というのは、とてもあいまいな概念です。おそらく人によって捉え方が異なるものです。そういったものを身につけようと頑張ることが必要でしょうか。
うさぎ跳びなんて…続けられないよぉ…（涙）
やりたいこと（例えばダイエット）を続けるために、まずは「根性」を鍛えることから…というのは本末転倒です。それよりもやりたいことを続けられるように気持ちを持っていく仕組みが必要なのです。
実はモチベーションも仕組みで高めることができる、と私は思っています。
ただ、モチベーションが高い状態になるための条件が、人によって異なるので、その仕組みはその人ならではのものです。他の人に通用することはありません。
つまり、この仕組みは自分でやってみて、できた・できなかったをふりかえりながら、修正を行い、徐々に完成させていく必要があるのです。一朝一夕ではできないことを予め知っておくことが必要です。
人によってはモチベーションを高めるきっかけが異なるということを先日お聞きして、なるほどそうだな、と思いました。
今から４例ほど、今まで出会った人を見ながらタイプ別してみました。どれかに当てはまる場合もあるでしょうし、どれも当てはまらない場合もあるでしょう。ただ、ご自身の傾向を見ながら、ご自身でご自身のモチベーションを高める条件を見つけていただければ、と思っています。
人から承認をもらう
人から褒められると嬉しいタイプですね。人から「すごい」と言われると素直に喜んで、モチベーションがあげられる方々です。
こういう方々はFacebookなどのSNSを通じて、自分の行動に「いいね！」をしてもらうことでモチベーションが高い状態のまま維持できると思います。
「今日は○○Km走りました。気温〇°Cだったので、寒かったのですが、走った後はポカポカとなりました。」
といったコメントを毎日書いて、「いいね！」をもらいます。「いいね！」の数だけテンションが上がるわけです。そして、「いいね！」をもらうために、毎日走るようになってきます。そのうち、「いいね！」がなくても、毎日走ることが習慣になっているのです。
ただし、このタイプの場合の欠点があります。他人に毎日「いいね！」を要求するのはかなり厳しい状況にある、ということです。他人は毎日SNSを見ているわけではありません。自分が納得する「いいね！」の数が欲しい場合は、それなりの友達の数を作っておく必要があります。
また、毎日同じ内容ばかり記述していたら、飽きられてしまいます。なので、ランニングの記録であれば、スピードが上がる、体脂肪率が下がる、といった変化も合わせて記述していく方が良いでしょう。
成果が見える
行動をしたら、何らかの他人の反応が見え、それが成果となるとモチベーションが高くなるタイプです。営業職の方に多いかもしれません。
自分の営業力によって商品が売れる（＝顧客から「買う」という反応をもらう）わけです。その販売実績数が上がれば上がるほど、モチベーションを高く維持することができます。
ダイエットであれば、毎日体重を計測すると毎日体重が減っていく。右肩下がりのグラフを見るたびにテンションがMaxになるのです。
こういった成果が見えると喜ぶタイプは、成果をグラフ化して、一目で成果がわかるようにすると良いと思います。良く営業部門の部屋の壁に貼られている模造紙に書かれたグラフのようなものですね。
ただ、このタイプの欠点は、成果が出続けていれば良いのですが、スランプなど低迷期に入ると途端にモチベーションが下がることになります。低迷期は必ず訪れることを認識して、低迷期が来た時にどのように対処するのか、考えておく方が良いでしょう。
ダイエットを続けていると２週間くらいすると体重が下がりにくくなる時期が来ます。こういった時には専門家のアドバイスを受けてトレーニング内容を見直すとか、この体重が下がりにくくなる時期は体が変革しようとしている時期だから数週間様子を見る、とかいったことを考えておいた方が良いです。
人と一緒にやる
○○さんもやっているから、私もやる！というタイプです。仲の良い・悪いは関係なく、注目している人がやっているから自分も一緒にやっていくのです。○○さんにあたる人は誰でもOKです。例えば芸能人であっても大丈夫です。
芸能人であっても、その人が毎日更新しているブログやSNSを見て、同じようにやって共同作業をしているような感覚となる、そうすることでモチベーションを高められるのです。一緒にしている仲間意識がキーポイントになるのかな、と考えています。
芸能人であれば、好きな芸能人が始めた何かを一緒にしてみる、そして、毎日ブログやSNSで相手の情報を取得して、同じようにやってみる、ということで習慣化していきます。
身近にいる友人や家族であれば、実際に会ったり、クローズド（閉じられた）なネット空間（例えば、中にいる人しか見られないSNSのグループなど）を利用したりして、情報を交換します。お互いに悩みを相談したり、対策を考えあったりすることで、習慣化していくのです。
こちらの欠点は、習慣化する前に一緒にやっている人が途中でやめてしまった、あるいは一緒にやっている人との仲が悪くなる、といったことが起きるとやる気は一気に失せていきます。相手も人間ですから、急に興味を失ってしまうこともあります。
そのためにも、何人か欠けても続けられるような人数を最初から作っておく、といったことが考えられると思います。他にも、人間関係には気をつけて、コミュニケーションを頻繁に取るなどの対策も必要でしょう。
自分がやったという自信
こちらは非常にストイックなタイプです。他人は関係なく、自分がコツコツとしてきたことを自分で承認するタイプです。行動をコツコツと真面目にするタイプなので、あまり三日坊主とは関係ないかもしれません。
自分がやってきたことを振り返ることができるよう、手帳やスマホのカレンダーアプリなどにチェックやスタンプを押すようにすると良いでしょう。ちょうど小学校時代のラジオ体操カードのように、シールがたまっていく感覚ですね。あるいは累積数をカウントするのも良いかもしれません。
モチベーションが下がってきたな、と感じたら、そのチェックやスタンプを見返して自信を取り戻すことで、モチベーションの維持が図れます。
何の欠点もなさそうなタイプですが、良く見受けられるのが、一時的なことでもその行動ができなくなってしまうと途端にやる気を失ってしまうことです。
例えば、毎日筋力トレーニングをしていたのですが、突発的な予定や人生イベント（結婚など）でトレーニングを中断してしまった時などが考えられます。中断した自分が許せない、といった自己否定の方もいらっしゃいますし、生活リズムが狂ってしまって取り戻せないという方もいらっしゃるようです。
こんな時は「そんな時もあるさ」くらいの軽い気持ちで中断を「善」とみなすことが肝心だと思います。中断しても、また始めれば良い、と思うことです。
生活リズムが狂った方は、生活リズムを整えることから始めなければならないので、感覚的に「戻ってしまった」イメージになると思います。でも、そこから始めても、今までやってきた実績があるのですから、すぐに取り戻せると考えています。
最後に
こうして、いろいろなタイプをお話ししてきましたが、ひとりの人が必ずしも一つのタイプに当てはまるわけではないと思っています。複数のタイプを持っていたり、ある行動の場合はこのタイプだけど違う行動の場合は別のタイプだったり、ということもあると思います。
また、別にこのタイプが実験結果としてわけられたものでもありません。
私が今までいろんな人とお話しさせていただいた中で、特に人材育成という部門にいたせいか、いろんな人のやる気の出し方があるんだなーと感じていたことをまとめただけです。他にもたくさんあると思います。
ここで言いたいのは、自分のモチベーションの維持する方向性をトライアンドエラーで見つけていきながら、続けたい行動を習慣化する、ということが大事だなーということです。モチベーションも仕組みで維持していく方が簡単です。根性だけではどんなに頑張っても続きません。
自分のモチベーション管理を行いながら仕組みで維持をしていく、自分なりの方法を見つけていただくと、良い人生の方向に進むような気がします。
１月は年初計画ややりたいことリストについて、話をしています。来週は１月最後の週となりますが、私のことを少しお話しさせていただきます。やりたいことリストを書いた後の分類で、タイトルがついたものがあります。仕事や趣味・自己啓発とは全く異なるタイトルです。それについて、思うところをお話しします。
それでは、今日はこの辺で。
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そうだ！セミナーに行こう！
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職場内の人間関係は職場の業績も左右するほどのことが起きることがあります。
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場所：ホルトホール大分 セミナールームS
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行動を習慣化する
ビジネストレーナーの安部です。大分のユーグレードで、研修プロデュースや人材育成に関するコンサルティングをしています。
１月も半ばを過ぎました。新年は、あれもやる、これもやる、と決めたものの、そろそろ気がつくと三日坊主、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は私も以前習慣化について書いたにも関わらず、１１月からの想定以上の忙しさから、最近ご無沙汰になってしまった習慣化したい行動があります。お正月の１００個のやりたいことリストの中に当然含まれているので、今年も何とかしてやり続けられるようにすることが肝要です。
やりたいことリストの中の行動は、一回行えば終わるモノ・コト（例えば「旅行」）、何回もしなければ達成できないモノ・コト（例えばTOEICスコア700とか…（私には無理…苦笑））があります。
私のやりたいことリストの中に、優先度が低いグループに入れられているものの、すぐに実行可能な「ふわふわスイーツを食べる」というのがあります。これ、今からどこかのカフェにでも行けば実行可能ですし、時間（そんなにたくさんの時間はいらない）とお金（そんなにたくさんのお金もいらない）さえあれば良いのです。
まあ、優先度が低いグループに入れているというのは、「好き」という分類より「体験してみたい」という分類なわけなので、一回行えば終わるモノ・コトなのです。
今日は、そうではなく、何度も何度も繰り返し行わなければならないモノ・コトをどのようにして行けば良いのか、反省とその後に得た知識（各先生方、ありがとうございます！後ほど個別にお礼を申し上げます）で、まとめてみたいと思います。
行動する時間を決める
やりたいことをする時間はどれくらいの時間を要しますか？
ウォーキングのような有酸素運動が効果を出すにはいろいろな説があり、どれを信用すべきかわかりません。まあ、少なくとも私自身の今までの経験から、私には30分程度のウォーキングができると効果的かな、と思っています。
人にはそれぞれ体調や筋肉の量などが異なりますので、あくまでもこれは私の目安です。
30分程度歩くと、何だか「運動した～～～」という気持ちになれる、ということもあります（苦笑）。
ひとまず30分のウォーキングをするということを習慣化するとします。
まずは、こうやって所要時間を決めることから始めます。
それは以前もお話しした通り、人は１日24時間しか持っていないのです。寝る時間を差し引くと活動できる時間は限られてきます。
習慣化したい行動がたくさんあると、それをどのように割り振るのかが大事です。その割り振る前に、一つ一つの行動がどれくらいの時間を所要するのかをまず決めておくことが重要というわけです。
でなければ、気がつくと、８時間以上も体力アップのトレーニングに時間を費やすことになっていた、となれば、仕事をしている日にこれを当てはめることができません。
また、休日に当てはめたとしても、何かの予定（例えば、友達の結婚式とか家族旅行とか）が入ってきたら、当然お休みしなければなりません。翌週に取りかかれるのであれば良いですが、またもや他の予定でできない、という日が続くと、どうしても人はやりたくなくなってしまいます。
それを避けるためにも、自分はこのテーマ（体力アップのトレーニング（ウォーキングを含む））に関して、どれくらいの時間を費やそうとしているのかをきちんと把握しておく必要があります。
以前、私のブログの書き方ということで、ブログを書く所要時間を測って、それを当てはめている、とお話ししました。おかげで、今までずっと続けてこられたのも、この所要時間の把握ができていたからです。
今がそうですが、介護の問題で土日や平日の１日に作業ができなくなっています。今、緊急的な対応のため、いずれは改善されると思われますが、それでも、ブログを続けていくには作業時間が圧倒的に足りないわけです。
他の日に所要時間（５時間程度）を確保するために、時間のやりくりをします。そうすれば、毎週ブログを続けられるメドが立つのです。
それだけではなく、仕事が立て込んでブログを書く時間が取れそうにない週があれば、それをどれくらい前倒しできるのか、という計画を立てることができます。
ブログを書くということは前倒しが十分に可能ですが、体力アップのトレーニングは前倒しができません。だからこそ、きちんと予定に組み込んで、行動できるようにする必要があります。
行動する曜日・時間帯を決める
続いて重要だと思っているのが、行動する曜日や時間帯を決める、ということです。
例えば、「毎日」と決めれば、それをする時間帯だけを決めます。
少々問題なのが、週２日、と決める場合です。週２日、と決めるのは良いのですが、それが何曜日なのか、あらかじめ決めておいた方が良いと思います。
このブログは最初は毎日でした。
ただ、文字の分量が半端なく多くなってきたので、負荷を減らすために、週２日更新ということにしました。そうすると問題が降りかかってきたのです。
日ごろ、基本的に私を含めて人は忙しいものです。10分ほどの空き時間がある、と思っても、ブログを書くとなるとその程度の時間では書けませんから他のことをしよう、とつい思ってしまいます。週２回で良いのだから、「今日、書かなくても良いよね」ということになり、気がつくと木曜日や金曜日になっている、という現実です。
どうしても体調がすぐれず書けない、ということもあります。でも、そうではないのに書けない自分がいると、とても情けなく感じます。
そういった反省に対する答が、更新する曜日を決める、ということです。
よほどのことがない限り、決めた曜日を守ることが重要です。
それを守るためにどうするのか、を考えていくのです。
体力アップのトレーニングに関してもそうです。週１回とするなら、何曜日にするのか。もしその日がダメだったら、どうするのか、くらいまで決めておくと、している時はその決めたルールに従うだけなので、悩まなくても済むと思います。
外に出るモノ・コトは時間帯も重要です。
私は昨年の夏にウォーキングを17時にしていたのです。11月から、それが狂い始めたきっかけは、11月の17時って結構暗いんですよね。行く先が森の近くを通るので、ちょっと怖くなって、ついつい外に出なくなってしまった、ということがあります。
なので、時間帯も重要だな、ということに気がつきました。
例えば、10月から3月までは13時からウォーキング、4月から9月までは17時からウォーキング、というようなルールにしようか、と今検討中です。まだ、実施する曜日や場所を決めていないので、行動に移せてはいませんが、近日中に開始する予定です。
先日、ある方にお聞きした内容で、とても素晴らしいやり方があったので、ご紹介します。その方は、〇曜日と△曜日は残業せずに帰宅し、その曜日の決まった時刻からトレーニングジムに通っているそうです。残業しない、ということは上司にも連絡済みということです。
すごいなー、と感心しました。
何曜日と決めていても、上司から急な残業を頼まれると、できない、という方は、ご参考にされてください。この曜日は残業しないけれど、他の曜日だったら残業OKだよ、というようにしておけば、上司から睨まれることもないでしょう、たぶん（苦笑）。
この上司攻略方法は、別の機会に譲るとして、行動を習慣化するには「やる時間を決める」ということも重要だと考えています。
実行するまでの手順を決める
それでも習慣化するまでにはいかない、という私みたいな方はいらっしゃると思います。いうなれば、面倒くさがり屋さんですね。
こういうタイプは、さあ、行動しようとする時に障害があると、なかなか行動に移せません。
例えば、仕事をしようとしているのに、机の上が片づいていないと集中できないと思っているタイプ。仕事でなくても勉強でも構いません。勉強を始めるかと思ったら、まず机の上の片づけから入って、結局片づけだけでその日が終わる、といった方です。
実行する時の条件がある方は、、その条件は何か、条件をクリアする時間はどれくらいかかるか、条件をクリアする時間が長い場合は短くするにはどうすれば良いか、といったことを考えておくことです。
机の上が片づいていないと勉強に集中ができない、という人であれば、勉強すると決めた時間の直前までに机が片づくような仕組みづくりをしておくわけです。
例えば、次のような仕組みです。
集中できる状態を具体的に決めます。机の上がどのような状態であれば、集中できるのか、ということです。何もない状態なのか、いくつかの本が並べてあってもOKなのか、によって片づけ方が変わります。
何もない状態が良いのであれば、一番汚い状態で何が置かれているのかを分析します。その置かれているモノをどうしたら片づくのかを考えます。そのモノを置く場所を決める、捨てる、など方法はいくつかあると思います。
それを勉強する（仕事をする）時間の直前までに終わらせるには、いつ片づけることをすれば良いのか、ということです。
会社の仕事であれば、帰る前にきれいに片づけておけば、朝出勤直後から集中できる状態になります。帰る前の作業として、机の上を片づける、という習慣を取り入れるわけです。
帰宅後の学習に集中するためには、机の上のモノをすべて一旦保管する保管箱のようなものを作って、一度にそこへ移動させるという手段も考えられます。そうすれば一瞬で机の上には何もなくなります。学習の集中力が切れた状態で、その保管箱の中を片づければ良いのです。
机の上にこんな可愛い子ちゃんがいたら、片づけられない…(汗)
他にもさまざまな条件があると思います。
私は、作業場が寒いと嫌なタイプなので、何かをしなければならない時は、まず部屋を暖める必要があります。その暖めている間は集中できないことになるので、他の何かをする必要があります。それを決めておくのです。通常、朝の場合が多いので、部屋を暖めている間はコーヒーを淹れたり片づけの作業をしたりしています。
ウォーキングに行く時はこのトレーニングウェアを着る、とか、単純作業をしなければならない時はこの音楽を流す、とか、自分が続けられるような条件を考え、環境を整えておくと良いと考えています。
今日は、習慣化についてお話をしました。次回は、習慣化したい行動を続けるためのモチベーションについてお話ししたいと思います。
それでは、今日はこの辺で。
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